Arrangement

Mistrivsel og stress - hvordan forebygger du det?

Hvad kan du selv gøre nemt og enkelt, hvad kan du gøre sammen med andre - og hvordan virker det?

Dato og sted

02. april 2019
København K

Varighed


17:00-19:30

Pris

Gratis
For alle

Eventpuljen

Hvad handler arrangementet om?

I Danmark har vi forstået, at der skal hurtig udrykning til, når hjertet går i stå. Derfor er der hjertestartere mange steder. Kan vi gøre noget lignende for hjernen og på den måde sørge for, at vores vigtigste organ ikke bliver overbelastet?

Det umiddelbart nemme er en række effektive øvelser og aktiviteter, der giver hjernen en konstruktiv pause. På 15 min. kan du blive frisk i hovedet og klar til nye opgaver.

Det lidt mere krævende er at skabe situationer, hvor du sammen med andre kan lære at håndtere presset mere kompetent, så du bliver bedre til at løse dine egne daglige problemer og udfordringer. Det kunne fx være ved at etablere et ’trivselsrum’ på arbejdspladsen, så alle ved, at dér kan de gå hen og få hjælp, når der er for mange bolde i luften, hjernen ’koger over’, og stressen melder sig?

Arrangementet fokuserer på, hvad vi selv kan gøre for at forebygge mistrivsel og stress, og på den måde nå mere og samtidig trives bedre, fordi vi kan håndtere dagligdagen bedre. 

I danske undersøgelser som fx Sundhedsprofilen dokumenteres det, at alt for mange mennesker løber sur i dagligdagen og har behov for hjælp. Hvis ikke halvdelen af danskerne skal gå til psykolog eller coach, må vi finde måder, hvor vi på egen hånd eller sammen med andre kan skabe værktøjer, aktiviteter og situationer, der kan hjælpe med at skabe større trivsel og mindre stress.

Program

  • Kl. 17.00

    Velkommen ved Benedicte Due og Steen Hvid
  • Kl. 17.10

    Kom stressen i forkøbet – et par enkle øvelser
  • Kl. 17.20

    Trivselsrum – hvordan gør vi? Ved Steen Hvid
  • Kl. 17.50

    Den daglige travlhed kan reduceres. Ved Benedicte Due
  • Kl. 18.20

    Hvordan kan du forbedre dine daglige rutiner og dermed forebygge stress?
  • Kl. 18.50

    Opsamling og feedback fra deltagerne. Tak for i dag
  • Kl. 19.00

    Forplejning
  • Benedicte Due

    Benedicte Due
    IT-konsulent

    Arbejder i IT-branchen og har 25 års erfaring med at arbejde i store projekter med tidspres og omskiftelige krav.
    Benedicte er også uddannet mindfulness-instruktør. Hun underviser og holder foredrag for både medarbejdere og ledere om konstruktive hjerne­pauser og mindfulness. Hun har mange års erfaring med at guide mennesker i hurtigt at klare hjernen. Det giver en mere rolig, fokuseret og effektiv hverdag.
    Benedicte er cand.merc.dat.

    Steen Hvid

    Steen Hvid
    Virksomhedsejer

    Har arbejdet i den finansielle sektor som ekspert og leder og med lederuddannelse i 35 år, bl.a. på CBS og KU. P.t. selvstændig konsulent. Han er endvidere uddannet indenfor arbejdspsykologi og erhvervspædagogik og har interesseret sig for arbejdsmiljø, trivsel og stress i mange år. Steen er cand.merc.

    Pris og praktisk info

    • Pris
    • Ikke-medlemmer
      Gratis
    • Medlemmer
      Gratis
    • Sted
    • Djøf, Mødecenter Plenum, Gothersgade 133, 1123 København, Denmark
    • Arrangementets referencenr.
    • 31595
    • Frist
    • Tilmeldingsfrist
      29. marts 2019
    • Yderligere info, kontakt
    • Cecilie Erlandsen

      Cecilie Erlandsen
      Arrangementskoordinator
      cee@djoef.dk
      33 95 97 27

    Har du et eventforslag?

    Læs mere om Eventpuljen og gør dine idéer til virkelighed!

    • Behandling af personoplysninger
    • Når du deltager i et arrangement hos Djøf, behandler vi nogle personoplysninger om dig. Du kan læse mere om Djøfs behandling af personoplysninger i vores privatlivspolitik

    Se alle