Kursus

Assertiv kommunikation

Sig din mening med respekt og skab en god forbindelse til andre med assertiv kommunikation.

Startdatoer

31/10-19
København Ø
29/04-20
København Ø
01/10-20
København Ø

Varighed

2 dage
09:00

Pris

11.000 kr. ekskl. moms
Medlemmer

Se alle priser

Hvem henvender kurset sig til?

Du ønsker at forbedre kvaliteten af dine samarbejdsrelationer med klar kommunikation, ro, respekt og indblik i eget udgangspunkt.

Du ønsker at give udtryk for dine meninger og bevare forbindelsen til andre uden at virke undskyldende eller truende. 

På kurset lærer du at:

  • udtrykke dig direkte og ligeværdigt
  • komme igennem med dine budskaber
  • kommunikere effektivt og respektfuldt 
  • stille krav og agere proaktivt
  • give og modtage konstruktiv feedback 
  • tage imod kritik og holde styr på dine følelser
  • sige fra, hvis nogen overskrider dine grænser 
  • stå fast ved dig selv og dine budskaber
  • forebygge misforståelser og minimere konflikter.

Kursets indhold

Kurset udvikler dig personligt og øger dine kompetencer inden for konstruktiv kommunikation, der understøtter gode relationer. Du får vejledning, gode råd og feedback fra undervisere og medkursister, så du er klar til at være mere assertiv, både i tanke og handling.

Underviserne har udviklet og revideret en moderne udgave af assertiv kommunikation, så emnet passer til vidensarbejderes aktuelle arbejdsliv.

 

Vælg startdato

  • Dag 1

    Hvad er assertiv kommunikation – hvordan kommunikerer du verbalt?

    31. oktober 2019, kl. 9:00-16:00

    Du får indsigt i, hvad assertiv kommunikation er. Du lærer om effektive og ineffektive kommunikationsmønstre og kommunikationsveje, hvilket giver dig indsigt i dine styrker, din egen assertive adfærd og dine udviklingsområder.

    Dagen giver dig: 

    • indføring i verbale assertive færdigheder
    • et godt kendskab til din egen kommunikationsstil og identificering af egne udfordringer, så du opdager dine personlige kommunikationsfælder, inden du ryger i dem
    • konkrete redskaber til at gå til svære samarbejdsrelationer på en effektiv og konstruktiv måde
    • træning i assertiv kommunikation gennem personlige cases.
    Læs mindre
  • Dag 2

    1. november 2019, kl. 9.00-16.00

    Du træner videre, og du lærer at udtrykke dine behov, holdninger og værdier på en assertiv måde. På dag 2 får du viden om mentale færdigheder, og hvordan du håndterer følelser i kommunikation.

    Dagen giver dig:

    • kendskab til personlige rettigheder og dine egne overbevisninger
    • indsigt i, hvordan du kan forebygge misforståelser og potentielle konflikter
    • mere træning i assertiv kommunikation gennem personlige cases
    • en konkret handlingsplan for, hvordan du fortsætter, når du kommer hjem.

Hvorfor lære at kommunikere assertivt?

Måske har du svært ved at give udtryk for dine meninger eller holdninger uden at virke undskyldende eller truende. Måske bliver du misforstået i dine hensigter, og dine budskaber bliver ikke hørt. Måske går du fra samtaler eller møder med en følelse af, at du ikke får udtrykt dine ønsker eller synspunkter. 

At være assertiv handler om at give udtryk for sine holdninger og synspunkter klart, selvsikkert og med respekt for både sig selv og andre. Når du kommunikerer assertivt, møder du verden med større ro og selvsikkerhed, hvilket vil øge kvaliteten i dine relationer i arbejdslivet.

 

Hvem underviser?

Jacqueline Albers Thomasen

Jacqueline Albers Thomasen
Cand.pæd. i psykologi og chefkonsulent i Lederskabliv

Jacqueline har mange års erfaring som underviser, konsulent, coach og supervisor og arbejder med leder-, medarbejder- og organisationsudvikling på både offentlige og private arbejdspladser. 

Hun har en kandidatgrad i psykologi og har endvidere en del efteruddannelser – både traditionelle og alternative. Jacqueline er som underviser kendetegnet ved sit nærvær og et solidt teoretisk og praktisk fundament.

Elisabeth Ungar

Elisabeth Ungar
Erhvervspsykolog og cand.psych.aut.

Elisabeth har bred erfaring med individuel udvikling i både arbejdsliv og privatliv. Hun arbejder særligt med personlig drivkraft og trivsel i arbejdslivet gennem workshops og samtaler, hvor omdrejningspunktet er at bruge sine personlige ressourcer rigtigt.

Kursets form

På kurset arbejder vi i reflekterende teams, hvilket giver dig en unik mulighed for at få direkte og hensynsfuld feedback. Du skal derfor være parat til at se på dig selv og dine egne styrker og barrierer. Du skal være motiveret for intensiv personlig udvikling og aktivt deltage med egne erfaringer og udfordringer.

Træningen tager udgangspunkt i konkrete cases, du selv tager med fra dit eget arbejds- eller privatliv. Du øver dig i et fortroligt træningsmiljø under supervision fra underviserne med vægt på tillid og tryghed.

Djøfs digitale læringsportal forstærker din læring på kurset med forskellige læringsaktiviteter og materialer. Du kan bruge portalen fra en browser 24-7. Og du kan lære de andre deltagere og underviserne at kende allerede før kurset.

Sammen gør vi noget godt for miljøet ved at spare på det trykte materiale. 

 

Det siger tidligere deltagere

Her ser du et gennemsnit af 62 tidligere deltageres tilfredshed.

Assertiv kommunikation er et fremragende kursus, der styrker ens kompetencer i forhold til at kunne formidle sit budskab klart - og samtidig respektfuldt.
Emil Jelstrup, Fuldmægtig, Københavns Kommune, Økonomiforvaltningen

Vildt brugbart kursus, som jeg straks vil kunne anvende til brug for en mere harmonisk kommunikation på jobbet, men også privat.
Charlotte Gaardsvig Mikladal, Specialkonsulent, Direktoratet for Kriminalforsorgen

Har du fået bemærkninger om at din kommunikation kan forbedres - hvad end du opleves dominerende eller for stille - er dette kursus fantastisk. Prøv det!
Hanne Madsen, Overlæge

Pris og praktisk info

  • Pris
  • Medlemmer
    11.000 kr. (ekskl. moms)
  • Medlem af Danske Advokater/Danske Virksomhedsjurister
    11.000 kr. (ekskl. moms)
  • Ikke-medlemmer
    12.500 kr. (ekskl. moms)
  • Dato og tidspunkt
  • 31. oktober og 1. november 2019, kl. 9.00-16.00
  • Sted
  • CfL, Folke Bernadottes Allé 45, 2100 København, Denmark
  • Kursets referencenr.
  • 30475
  • Frist
  • Tilmeldingsfrist
    30. september 2019


    Afmeldingsfrist
    30. september 2019
  • Yderligere info, kontakt
  • Margit Jørgensen

    Margit Jørgensen
    Kursusansvarlig
    maj@djoef.dk
    33 95 98 73

  • Virksomhedskursus
  • Dette kursus tilbydes også som virksomhedskursus.
    Læs mere her.
  • Behandling af personoplysninger
  • Når du deltager i et arrangement hos Djøf, behandler vi nogle personoplysninger om dig. Du kan læse mere om Djøfs behandling af personoplysninger i vores privatlivspolitik

Se alle