site

Styrk din mentale robusthed

gratist samarbejdspartner

gratist

Udfyld dine kontaktoplysninger. Vi bruger kun nedenstående oplysninger til at kontakte dig vedrørende den aktivitet som du tilmelder dig. Er du Djøf-medlem, vil dine stamoplysninger ikke blive ændret.

Fornavn

Efternavn

Mailadresse

Telefonnummer

Stilling

Dine oplysninger

Betaling

Jeg giver samtykke til, at Djøf må kontakte mig via mail, notifikationer eller direkte beskeder via Djøf-appen, LinkedIn, Instagram, TikTok, X og Facebook samt via sms, brev og telefon. Mit samtykke omfatter nyheder, medlemsfordele, tilbud, relevante jobopslag, konkurrencer, markedsanalyser og invitationer til arrangementer og kurser. Djøf må også spørge mig, om jeg ønsker at opdatere mit samtykke med hensyn til afsendere, produktkategorier og kontaktformer.

Djøfs henvendelser handler altid om Djøfs egne eller vores samarbejdspartneres nyheder og tilbud. Djøf arbejder løbende på at udvide vores medlemsfordele, derfor kan det ændre sig, hvem vi arbejder sammen med. Du kan se vores nuværende samarbejdspartnere <a href="https://www.djoef.dk/medlemskab/medlemsfordele#rabatordninger-for-medlemmer">her</a>.
Hvis du ikke er medlem af Djøf, handler vores henvendelser kun om nyheder og tilbud fra Djøf eller fra vores primære samarbejdspartnere, herunder Djøf Forlag, Lån &amp; Spar Bank, Købstædernes Forsikring, Saxo og Akademikernes A-kasse. Læs, hvordan vi behandler personoplysninger <a href="https://www.djoef.dk/om-djoef/djoefs-privatlivspolitik">her</a>.

Træk dit samtykke tilbage 
Du kan altid trække dit samtykke tilbage ved at logge ind på Mit Djøf eller ved at klikke på "Afmeld" i bunden af de mails, du modtager eller sende en mail med ”Afmeld mit samtykke” til <a href="mailto:djoef@djoef.dk">djoef@djoef.dk</a>.

Samtykke til markedsføring

Samtykker

Både for medlemmer og ikke-medlemmer

Du ønsker redskaber til at styrke din mentale robusthed og øge din trivsel, din arbejdsglæde og dit fokussamtidig med at du forebygger stress.Du vil gerne arbejde med din egen udvikling og blive bedre til at håndtere karriere- og arbejdsmæssige udfordringer.

Se yderligere praktiske informationer og FAQ om kurser

Her får du svar om de vigtigste praktiske informationer. Har du andre spørgsmål, så kontakt os endelig.

Afholdes

Kurset er en rundvisning i dit mentale fitnesscenter, og undervisningen veksler mellem korte oplæg, gruppediskussioner, individuelle refleksioner og instruktion og træning i metoder og øvelser. Undervisningen er praksisnær og inddrager dine og de andre deltageres erfaringer. Du skal derfor være villig til at bruge dig selv på kurset.Kurset er adgangsgivende til MRT® Træneruddannelsen, hvor du lærer at styrke andres mentale robusthed. Og det forudsætter, at du har arbejdet med din egen mentale robusthed.

<ul><li>redskaber til at øge din mentale robusthed og håndtere stress</li><li>metoder til at analysere og perspektivere problemer og træffe de rette beslutninger</li><li>træning i, hvordan du skaber følelsesmæssig balance og holder fokus på det, du kan kontrollere</li><li>et klart billede af dine psykologiske styrker, og hvordan du bringer dem i spil</li><li>øvelse i at øge dine ressourcer gennem bl.a. meditation</li><li>viden om positiv kommunikation, og hvordan du styrker dit netværk.</li></ul>

Forskning har vist, at mental robusthedstræning kan øge din trivsel og arbejdsglæde. Træningen er med til at sikre din mentale sundhed og kan forbedre din innovationsevne og give dig større kreativitet i din opgaveløsning. Samtidig øger det din performance og dit engagement, hvis du aktivt bruger dine styrker i arbejdssammenhænge.Konkret træner du fem robusthedsfaktorer:<ol><li>Tænkning og problemløsning – evnen til at perspektivere og træffe de rigtige beslutninger</li><li>Positive følelser – at fastholde positive følelser, så du undgår at stirre dig blind på én løsning</li><li>Relationer – at udøve positiv kommunikation og bruge dit netværk, når du kommer under pres</li><li>Selvregulering – at bevare ro og overblik i pressede situationer</li><li>Styrker – forståelse for dine styrker, og hvordan du bruger dem i forskellige sammenhænge.</li></ol>

På kurset får du redskaber til at øge din mentale robusthed, så du kan performe bedre og bevare balancen.

Styrk din mentale robusthed | Lær at håndtere pres

Din arbejdsplads får en medarbejder, der:<ul><li>er godt rustet til at håndtere arbejdspres</li><li>har redskaber til at øge sin trivsel og arbejdsglæde</li><li>bruger sine psykologiske styrker effektivt</li><li>skaber og vedligeholder positive relationer og netværk</li><li>træffer bedre og mere velovervejede beslutninger</li><li>bevarer ro og overblik i pressede situationer</li><li>er mere innovativ og kreativ i opgaveløsningen.</li></ul>

Start din tilmelding her