Skab balance, ro og overskud i krop og nervesystem
Få en introduktion til, hvordan nervesystemet reagerer under pres – og hvordan du med enkle teknikker kan berolige kroppen og forebygge stress i hverdagen.
2 timer
17.00-19.00
Arrangeret af medlemmer af Djøf
Om arrangementet
Neurobiolog og stresscoach Karen-Johanne Pallesen giver indsigt i, hvordan nervesystemet reagerer, når vi er under pres, og hvordan selv enkle teknikker kan gøre en mærkbar forskel for den mentale ro.
Med afsæt i viden om samspillet mellem krop og nervesystem sætter hun ord på stressens mekanismer og viser, hvordan man kan arbejde aktivt med at regulere dem. Undervejs inddrages konkrete øvelser, som kan bruges i hverdagen til at forebygge spændinger, skabe mere ro og styrke trivsel og overskud i en travl hverdag.
Program
Dørene åbner
Velkomst og introduktion ved initiativtager Catharina Damgaard
Oplæg ved Karen-Johanne Pallesen om kroppens nervesystem
Øvelser til forebyggelse af stress
Sandwich og uformel networking
Tak for i aften
Karen Johanne Pallesen
Neurobiolog og coach, Synergia
Praktisk information
Her får du svar om de vigtigste praktiske informationer. Har du andre spørgsmål, så kontakt os endelig.
Hvornår foregår det?
Hvor foregår det?
Vestergade 49B
8000 Aarhus C
Hvornår skal jeg senest tilmelde mig?
Hvem kan jeg kontakte, hvis jeg har spørgsmål?
Hvordan håndterer I mine personoplysninger?
Når du tilmelder dig en aktivitet hos Djøf, skal vi bruge nogle oplysninger om dig. Du kan læse i vores privatlivspolitik, hvordan vi håndterer og beskytter dine personoplysninger.
Få ny viden og inspiration
I Djøfs kalender kan du finde en lang række af faglige og sociale arrangementer, kurser og netværksgrupper, der handler om alt fra personlig udvikling, aktuelle samfundsemner, lovændringer, ledelse, trivsel og meget mere. Skal du med?