Gå til hovedindhold
Arrangement

Samarbejdet mellem krop og hjerne - forebyg stress og spændinger

Vi sætter fokus på, hvordan krop og hjerne arbejder sammen, og du lærer enkle teknikker til at forebygge og håndtere stress, spændinger og smerter i hverdagen.

Hvem kan deltage?
Kun for medlemmer af Djøf
Pris
0 kr.
Sted
Comwell Hvide Hus Aalborg

Aalborg

Varighed

3 timer

17.00-20.00

Tilmeld dig

Arrangeret af medlemmer af Djøf

Om arrangementet

Hvordan passer du på dig selv, mens du har travlt? Få indsigt i, hvordan hjerne og krop arbejder sammen – og hvordan du kan bruge den viden til at styrke din trivsel og forebygge stress.

Behandler og foredragsholder Kenneth Collins fra Body Correction har mere end 20 års erfaring med at hjælpe både erhvervsfolk og elitesportsudøvere til bedre præstation og balance. Han giver dig praktiske redskaber, du kan bruge med det samme.

Til arrangementet får du:

  • viden om, hvordan krop, hjerne og stress hænger sammen
  • konkrete øvelser, du kan bruge i din hverdag
  • viden om, hvordan du selv kan påvirke dit velbefindende
  • inspiration til at tage aktivt ansvar for din egen sundhed.

Arrangementet er initieret af Merete, der ønsker at sætte fokus på, hvordan vi kan arbejde med kroppen som en ressource: "Jeg har selv oplevet, hvordan pres kan sætte sig i kroppen – men også hvor meget det hjælper at forstå signalerne i tide. Det handler ikke kun om at håndtere stress, men om at forebygge den, så vi bevarer både energien og glæden i hverdagen."

Program

  • 16.45

    Dørene åbner

    Vi byder på en kop kaffe, te, vand samt kage og frugt.

  • 17.00

    Velkomst og introduktion

    Initiativtager Merete byder velkommen og giver en introduktion til aftenens program sammen med Kenneth Collins.

  • 17.15

    Hjernens signalbehandling – 15-20 millioner signaler i sekundet

    • Hvordan din hjerne fortolker signaler fra kroppen.
    • Hvad sker der ved stress og smerte?
    • Proprioceptive sensorer – kroppens "GPS-system".

  • 17.35

    Demonstration: Krop og hjerne-samarbejdet

    • Praktisk demonstration med frivillige deltagere.
    • Proprioceptiv sensormåling og bevægelsesanalyse.
    • Se, hvordan små justeringer kan give øjeblikkelig effekt.

  • 18.00

    Praktiske værktøjer til smerte- og stresshåndtering

    • Selvhjælpsbevægelser du kan bruge på kontoret.
    • "Press release"-teknikken til begivenhedsrelateret stress.
    • Sådan får du kroppen ud af alarmberedskab og ro i hjernen.

  • 18.25

    Spørgsmål og afrunding

    • Spørgsmål fra deltagerne.
    • Hvordan kommer du videre?

  • 18.45

    Uformel netværk over lidt mad og drikke

    Vi byder på en pokébowl og noget at drikke, mens vi kan tale videre med hinanden om, hvordan vi kan bruge den nye viden og de nye øvelser i hverdagen.

  • Tak for i dag

Hvem møder du?

Kenneth Collins

Behandler og foredragsholder, Body Correction

Hvem møder du?

Kenneth Collins

Behandler og foredragsholder, Body Correction

Kenneth Collins er grundlægger af Body Correction og har specialiseret sig i at kombinere fysisk behandling med mental coaching. Med baggrund i anatomi, fysiologi, psykologi og neurocoaching har han i mere end 20 år hjulpet mennesker med at forebygge og håndtere smerte og stress.

Kenneths tilgang bygger på at forstå hjernens signaler og omsætte den viden til konkrete redskaber, som kan styrke både din trivsel og præstation.

Kenneth har arbejdet med topatleter fra AGF Superliga, SK Aarhus Håndboldliga og Tom Kristensen Racing, samt med medarbejdere og ledere i virksomheder som Carlsberg, Jyske Bank og Kvadrat A/S.

Praktisk information

Her får du svar om de vigtigste praktiske informationer. Har du andre spørgsmål, så kontakt os endelig.

Hvornår foregår det?
27. januar 2026, 17.00
Hvor foregår det?
Comwell Hvide Hus Aalborg
Vesterbro 2
9000 Aalborg
Hvornår skal jeg senest tilmelde mig?
26. januar 2026, 21.45
Hvem kan jeg kontakte, hvis jeg har spørgsmål?
Linda Skytte
lis@djoef.dk
36 91 91 11
Hvordan håndterer I mine personoplysninger?

Når du tilmelder dig en aktivitet hos Djøf, skal vi bruge nogle oplysninger om dig. Du kan læse i vores privatlivspolitik, hvordan vi håndterer og beskytter dine personoplysninger. 

Få ny viden og inspiration


I Djøfs kalender kan du finde en lang række af faglige og sociale arrangementer, kurser og netværksgrupper, der handler om alt fra personlig udvikling, aktuelle samfundsemner, lovændringer, ledelse, trivsel og meget mere. Skal du med?
Se alle aktiviteter i kalenderen