Et oplæg om, hvordan du optimerer din søvn og dermed din mentale sundhed og daglige performance.
For alle studerende. Du behøver ikke at være medlem af Djøf.
København K
2 timer
17.30-19.30
Arrangeret af medlemmer af Djøf
Mental Health Club og Nickolai Damsgaard inviterer til en aften med oplæg om søvn. Søvn er en af de mest undervurderede faktorer, når det gælder mental sundhed, energi og performance i en travl hverdag. Mange oplever at være trætte, ukoncentrerede eller mentalt pressede, uden at forstå, hvor stor en rolle søvnen spiller i det samlede billede.
I dette oplæg giver biohacker og performance coach Nickolai Damgaard et konkret og evidensbaseret indblik i, hvordan søvn påvirker hjernen, nervesystemet og din evne til at præstere, både professionelt og privat.
Du får indsigt i, hvorfor selv små justeringer i din søvn kan have stor effekt på din energi, dit fokus og din stresshåndtering. Samtidig får du konkrete værktøjer, du kan implementere med det samme, så du ikke blot får mere søvn – men bedre søvn.
Velkomst af Mental Health Club
Oplæg ved Djøf
Oplæg om søvn af Nickolai Damgaard
Snacks og netværk
Tak for i dag
Nickolai Damgaard
Biohacker og Performance Coach, Master of Energy
Her får du svar om de vigtigste praktiske informationer. Har du andre spørgsmål, så kontakt os endelig.
Når du tilmelder dig en aktivitet hos Djøf, skal vi bruge nogle oplysninger om dig. Du kan læse i vores privatlivspolitik, hvordan vi håndterer og beskytter dine personoplysninger.