Loading component...
Er kurset for dig?
Du ønsker redskaber til at styrke din mentale robusthed og øge din trivsel, din arbejdsglæde og dit fokussamtidig med at du forebygger stress.
Du vil gerne arbejde med din egen udvikling og blive bedre til at håndtere karriere- og arbejdsmæssige udfordringer.
Loading component...
Loading component...
Hvorfor lære at styrke din mentale robusthed?
Forskning har vist, at mental robusthedstræning kan øge din trivsel og arbejdsglæde. Træningen er med til at sikre din mentale sundhed og kan forbedre din innovationsevne og give dig større kreativitet i din opgaveløsning. Samtidig øger det din performance og dit engagement, hvis du aktivt bruger dine styrker i arbejdssammenhænge.
Konkret træner du fem robusthedsfaktorer:
- Tænkning og problemløsning – evnen til at perspektivere og træffe de rigtige beslutninger
- Positive følelser – at fastholde positive følelser, så du undgår at stirre dig blind på én løsning
- Relationer – at udøve positiv kommunikation og bruge dit netværk, når du kommer under pres
- Selvregulering – at bevare ro og overblik i pressede situationer
- Styrker – forståelse for dine styrker, og hvordan du bruger dem i forskellige sammenhænge.
