Velkommen til vores nye website! Nogle steder vil du stadig se vores gamle site - lidt endnu.
Arrangement

Tag hånd om din stress

Er dine arbejdsdage stressende? Bliv klogere på, hvordan du afklarer, forebygger og håndterer stress.

Hvem kan deltage?
Både for medlemmer og ikke-medlemmer
Pris
0 kr.
Sted
Online
Varighed

1 time og 15 minutter

8.30-9.45

Om arrangementet

Søvnproblemer, hovedpine, tankemylder, humørsvingninger, koncentrationsbesvær …

Halvdelen af alle djøfere føler sig stressede i hverdagen. Men vi reagerer forskelligt og får ikke altid de samme symptomer, og det varierer, hvad der udløser stress hos os hver især.

Det er derfor sjældent helt enkelt at vide, om du har stress – men har du en mistanke omdet, så tag det alvorligt, og find ud af, om du er ramt. Hvis det er stress, går det næppe væk af sig selv.

På webinaret bliver du klogere på de typer af stress, som videnarbejdere typisk rammes af – og hvad du skal gøre, hvis du oplever symptomer på stress. 

Vi kommer omkring, hvordan du:

  • afklarer dit stressniveau og dermed alvoren af din stress
  • skelner mellem typer af stress og forstår, hvorfor du har det, som du har det
  • bruger teknikker til at håndtere og reducere stress
  • parkerer overgrubleri, katastrofetanker og tankemylder
  • får stress ud af skammekrogen og finder ud af, hvem du skal involvere, og hvordan 
  • tager affære, hvis en kollega viser symptomer på stress.

Webinaret veksler mellem korte oplæg, introduktion til værktøjer og små tænkepauser, som du har med dig selv.

Du er selvfølgelig anonym på webinaret. 

Hvem møder du?

Helle Hvilshøj

Chefkonsulent, Djøf

Pia Ravn

Underviser, Chefkonsulent, Djøf

Praktisk information

Her får du svar om de vigtigste praktiske informationer. Har du andre spørgsmål, så kontakt os endelig.

Få ny viden og inspiration


I Djøfs kalender kan du finde en lang række af faglige og sociale arrangementer, kurser og netværksgrupper, der handler om alt fra personlig udvikling, aktuelle samfundsemner, lovændringer, ledelse, trivsel og meget mere. Skal du med?