Sådan forebygger og håndterer du stress

Vi har inviteret erhvervscoach og rådgiver i erhvervspsykologi Louise Vælds til at fortælle, hvad du skal være opmærksom på ved stresssymptomer, og hvilke redskaber du kan gøre brug af for at håndtere dem.

På workshoppen får du konkrete redskaber til og viden om:

• Handlemønstre, der kan føre til stress, og hvordan du undgår dem.
• Hvorfor forventningsafstemning til dig selv og dine omgivelser er så vigtig.
• Introduktion til et effektivt redskab til at forventningsafstemme både privat og professionelt.
• Hvordan du bedst kan bruge din chef til prioritering og dine kolleger til sparring.
• Redskaber til effektiv afstressning af hjerne og krop.

Workshoppen er målrettet dig, der føler stress i større eller mindre grad og dig, der har været syg med stress. 

Undervejs i programmet serverer vi let forplejning.