Få mere personligt overskud

Flere og flere føler sig presset og stresset på arbejdet. Det skyldes ofte ikke dårlige arbejdsforhold, men derimod fraværet af positive ting, der kan give energi og overskud.

Desværre ved de fleste for lidt om, hvordan de bedst tanker overskud og energi, da vi alt for ofte fokuserer på det, vi skal undgå - fremfor det vi kan opnå.

Vi kommer blandt andet ind på:

• Fysisk energi - at regulere dit stressniveau og genoplade dine batterier via hvile, søvn, kost og motion.
• Emotionel energi - fordelingen af positive og negative følelser, evnen til at forstå og regulere dem, samt at arbejde med det, som dræner/giver energi.
• Mental energi - at skærpe dine kognitive evner og strategier til at undgå “at gå kold”.
• Social energi - at opsøge og opbygge sunde relationer samt at smitte og lade dig smitte af andres gode humør og engagement.