]]>

Arrangement

Styrk din performance med søvnoptimering

Få biohackers bud på, hvordan du kan optimere din søvn og få mere energi og overskud i hverdagen.

Startdato og sted

12. januar 2023
Online

Varighed

Online
19:00-20:00

Pris

Gratis
For alle

Idépuljen

Hvad handler arrangementet om?

Vi hører det igen og igen – du skal sove 7-9 timer. Men ofte er der ikke meget fokus på selve kvaliteten.

På webinaret vil du høre om, hvordan to af Danmarks førende performance coaches og biohackere arbejder med søvnoptimering. Du vil få konkrete mentale og fysiske hacks til, hvordan du kan optimere din søvn, sådan at kvaliteten bliver bedre, og du kan leve et liv med mere energi og overskud.

Biohacking er kunsten og videnskaben at optimere performance, energi og helbred ved at arbejde fysisk og mentalt med miljøet indeni og udenom kroppen. Det er en tilgang, som opererer i krydsfeltet mellem nutidens forskning og videnskab og oldtidens visdom og traditioner. 

Med denne tilgang kommes der ikke med den store forkromede sandhed om, hvordan et liv bør leves eller ud fra en specifik sundhedstrend, men vil derimod præsentere medlemmer for forskellige tiltag til at skabe balance i livet. Altid med rod i forskningen – både den brede, men også med blik på nyere tendenser. Altid med samme tese for øje, nemlig at den enkelte skal finde ud af, hvad der fungerer og mindst lige så vigtigt, hvad der ikke gør. 

Webinaret laves i samarbejde med The High Performance Tribe

Program

  • Kl. 19.00

    Intro til biohacking
  • Kl. 19.05

    Oplæg del 1: Søvn og søvnkvalitet
  • Kl. 19.20

    Oplæg del 2: Søvnoptimering og konkrete hacks  
  • Kl. 19.40

    Spørgsmål via Q&A
  • Kl. 20.00

    Tak for i aften
  • Hvem er oplægsholder?

    Nickolai Damgaard

    Nickolai Damgaard
    High performance coach

    Nickolai er en af Danmarks førende biohackere og arbejder til dagligt med professionelle sportsatleter og high performers indenfor erhvervslivet. Nickolai er en erfaren coach og samarbejder med flere læger om rådgivning af kost, træning, søvn og high performance adfærd.
    Jeanette Oxlund

    Jeanette Oxlund
    Konsulent

    Jeanette er en erfaren, højt kvalificeret coach og personlig rådgiver for topledere på tværs af sektorer. Hun er specialiseret i mindfulness og high performance og har fungeret som mentaltræner for organisationer på alle niveauer.

    Pris og praktisk info

    • Pris
    • Ikke-medlemmer
      Gratis
    • Medlemmer
      Gratis
    • Sted
    • Online
    • Arrangementets referencenr.
    • 37369
    • Frist
    • Tilmeldingsfrist
      12. januar 2023 kl. 19:00
    • Yderligere info, kontakt
    • Linda Skytte

      Linda Skytte
      Arrangementskoordinator
      lis@djoef.dk
      36 91 91 11

    Har du et eventforslag?

    Læs mere om Idépuljen og gør dine idéer til virkelighed!

    • Behandling af personoplysninger
    • Når du deltager i et arrangement hos Djøf, behandler vi nogle personoplysninger om dig. Du kan læse mere om Djøfs behandling af personoplysninger i vores privatlivspolitik. Læs også Djøfs privatlivspolitik for webinarer via Zoom.

      Din sikkerhed ved brug af Zoom
      Når du deltager i et online-arrangement, online-netværk eller online-kursus arrangeret af Djøf, vil det foregå via videotjenesten Zoom. Djøf har en virksomhedslicens og anvender Zoom Pro account. Læs mere om, hvordan Djøf anvender Zoom.

    Se alle