]]>

Arrangement

Optimer dit arbejde på en bæredygtig måde

Et hektisk arbejdsmiljø og symptomer på stress er noget, mange djøfere kan nikke genkendende til. Få viden om, hvordan du kan håndtere udfordringer med stress, udbrændthed og høje arbejdskrav, når Djøf afholder en miniworkshop i Bruxelles under overskriften 'Functioning sustainably in a stressful and fast-pace workplace'.

Hvad handler arrangementet om?

Formålet med dette arrangement er at imødegå den voksende problematik med stress og ugunstige arbejdsrutiner og give vejledning i, hvordan man kan maksimere sine præstationer på en bæredygtig og sund måde.

Arrangementets fokus er på det helt særlige arbejdsmiljø i Bruxelles, og vi har derfor inviteret en lokal ekspert til at stå for aftenens oplæg og interaktive øvelser: Alexander Anghelou er uddannet psykolog med speciale i kognitiv adfærdsterapi (CBT) og har arbejdet med og i Bruxelles’ expat-miljø siden 2005.

Alexanders oplæg er struktureret på følgende måde:

  1. The fast-pace society and workplace (kort introduktion)
    - Work-life balance (øvelse)
    - The concept of stress
  2. What is stress?
    - Responsibility versus Control
    - Stress is our threat system: Physiology of Stress
    - How does it work?
  3. CBT Basics: Beliefs > Thoughts > Emotions > Behaviour
    - The Perfectionist Case
  4. Burnout Mechanics: An energy problem
    - 3 ways we collect energy: Rest, Pleasure, Achievement
    - How do you collect energy (øvelse)
    - The concept of Slowtime

Bemærk

Aftenen foregår på engelsk. Programmet er med forbehold for ændringer.

Arrangementet har ikke flere afholdelser på nuværende tidspunkt

Se alle