]]>

Kursus

Assertiv kommunikation

Sig din mening med respekt og skab en god forbindelse til andre med assertiv kommunikation.

Tilmeld dig

Startdatoer

28/05-24
København K
08/10-24
København K

Varighed

2 dage
09:00-16:00

Pris

12.000 kr. ekskl. moms
Medlemmer

Se alle priser

Hvem henvender kurset sig til?

Du ønsker at forbedre kvaliteten af dine samarbejdsrelationer med klar kommunikation, ro, respekt og indblik i eget udgangspunkt.

Du ønsker at give udtryk for dine meninger og bevare forbindelsen til andre uden at virke undskyldende eller truende. 

På kurset lærer du at:

  • udtrykke dig direkte og ligeværdigt
  • komme igennem med dine budskaber
  • kommunikere effektivt og respektfuldt 
  • stille krav og agere proaktivt
  • give og modtage konstruktiv feedback 
  • tage imod kritik og holde styr på dine følelser
  • sige fra, hvis nogen overskrider dine grænser 
  • stå fast ved dig selv og dine budskaber
  • forebygge misforståelser og minimere konflikter.

Kursets indhold

Kurset udvikler dig personligt og øger dine kompetencer inden for konstruktiv kommunikation, der understøtter gode relationer. Du får vejledning, gode råd og feedback fra undervisere og medkursister, så du er klar til at være mere assertiv, både i tanke og handling.

Underviserne har udviklet og revideret en moderne udgave af assertiv kommunikation, så emnet passer til vidensarbejderes aktuelle arbejdsliv.

 

Vælg startdato

  • Dag 1

    Hvad er assertiv kommunikation – hvordan kommunikerer du verbalt?
    28. maj 2024, kl. 09:00 - 16:00

    Du får indsigt i, hvad assertiv kommunikation er. Du lærer om effektive og ineffektive kommunikationsmønstre og kommunikationsveje, hvilket giver dig indsigt i dine styrker, din egen assertive adfærd og dine udviklingsområder.

    Dagen giver dig: 

    • indføring i verbale assertive færdigheder
    • et godt kendskab til din egen kommunikationsstil og identificering af egne udfordringer, så du opdager dine personlige kommunikationsfælder, inden du ryger i dem
    • konkrete redskaber til at gå til svære samarbejdsrelationer på en effektiv og konstruktiv måde
    • træning i assertiv kommunikation gennem personlige cases.
    Læs mindre

  • Dag 2

    29. maj 2024, kl. 09:00 - 16:00

    Du træner videre, og du lærer at udtrykke dine behov, holdninger og værdier på en assertiv måde. På dag 2 får du viden om mentale færdigheder, og hvordan du håndterer følelser i kommunikation.

    Dagen giver dig:

    • kendskab til personlige rettigheder og dine egne overbevisninger
    • indsigt i, hvordan du kan forebygge misforståelser og potentielle konflikter
    • mere træning i assertiv kommunikation gennem personlige cases
    • en konkret handlingsplan for, hvordan du fortsætter, når du kommer hjem.

  • Efter kurset

    Vi mødes online efter en månedstid, hvor du har haft lejlighed til at træne din assertive kommunikation i din hverdag. Til online-sessionen har du mulighed for at få sparring fra underviser og medkursister på de konkrete udfordringer, du er stødt på. Formålet er, at du fortsætter med at udvikle dine kommunikationsfærdigheder.

Hvorfor lære at kommunikere assertivt?

Måske har du svært ved at give udtryk for dine meninger eller holdninger uden at virke undskyldende eller truende. Måske bliver du misforstået i dine hensigter, og dine budskaber bliver ikke hørt. Måske går du fra samtaler eller møder med en følelse af, at du ikke får udtrykt dine ønsker eller synspunkter. 

At være assertiv handler om at give udtryk for sine holdninger og synspunkter klart, selvsikkert og med respekt for både sig selv og andre. Når du kommunikerer assertivt, møder du verden med større ro og selvsikkerhed, hvilket vil øge kvaliteten i dine relationer i arbejdslivet.

 

Hvem underviser?

Jacqueline Albers Thomasen

Jacqueline Albers Thomasen
Cand.pæd. i psykologi og chefkonsulent i Lederskabliv

Jacqueline har mange års erfaring som underviser, konsulent, coach og supervisor og arbejder med leder-, medarbejder- og organisationsudvikling på både offentlige og private arbejdspladser. 

Hun har en kandidatgrad i psykologi og har endvidere en del efteruddannelser – både traditionelle og alternative. Jacqueline er som underviser kendetegnet ved sit nærvær og et solidt teoretisk og praktisk fundament.

Elisabeth Ungar

Elisabeth Ungar
Erhvervspsykolog og cand.psych.aut.

Elisabeth Ungar, Erhvervspsykolog, Cand.Psych.(Aut.). Elisabeth arbejder med personlig udvikling og motivation i arbejdslivet. Gennem workshops og individuelle samtaler hjælper hun folk med at genfinde sig selv i deres arbejdsliv, så de kan skabe mere mening og engagement i deres hverdag. Hun har derudover brugt hele sit arbejdsliv på at undervise i Assertiv Kommunikation som et konkret “hands-on” redskab til at stå ved sig selv, såvel som et værktøj til at stå stærkt i sin arbejdsrolle.

Kursets form

På kurset arbejder vi i reflekterende teams, hvilket giver dig en unik mulighed for at få direkte og hensynsfuld feedback. Du skal derfor være parat til at se på dig selv og dine egne styrker og barrierer. Du skal være motiveret for intensiv personlig udvikling og aktivt deltage med egne erfaringer og udfordringer.

Træningen tager udgangspunkt i konkrete cases, du selv tager med fra dit eget arbejds- eller privatliv. Du øver dig i et fortroligt træningsmiljø under supervision fra underviserne med vægt på tillid og tryghed.

Djøfs digitale læringsportal forstærker din læring på kurset med forskellige læringsaktiviteter og materialer. Du kan bruge portalen fra en browser 24-7. Og du kan lære de andre deltagere og underviserne at kende allerede før kurset.

Sammen gør vi noget godt for miljøet ved at spare på det trykte materiale.

Det siger tidligere deltagere

Her ser du et gennemsnit af 39 tidligere deltageres tilfredshed.

Fantastisk givende kursus, både til arbejdslivet og privatlivet. Alle burde gøre sig den tjeneste at tage to dage ud af kalenderen og deltage.
Caroline Larsen, Forsvarsministeriets Materiel- og Indkøbsstyrelse

Et kursus, hvis læring kan bruges af alle til alt, og hvor du som deltager ikke kan undgå at tage noget anvendeligt og nyt med derfra.
Anne Risom, Specialkonsulent, Norddjurs Kommune

Pris og praktisk info

  • Pris
  • Ikke-medlemmer
    13.500 kr. (ekskl. moms)
  • Medlemmer
    12.000 kr. (ekskl. moms)
  • Dato og tidspunkt
  • 28.-29. maj 2024, kl. 9.00-16.00
  • Kursets referencenr.
  • 38171
  • Frist
  • Tilmeldingsfrist
    28. april 2024 kl. 12:00


    Afmeldingsfrist
    28. april 2024
  • Yderligere info, kontakt
  • Line Holm Vang

    Line Holm Vang
    Kursuskoordinator
    lic@djoef.dk
    33 95 01 96

  • Behandling af personoplysninger
  • Når du deltager i et arrangement hos Djøf, behandler vi nogle personoplysninger om dig. Du kan læse mere om Djøfs behandling af personoplysninger i vores privatlivspolitik.
Tilmeld dig

Du kunne også være interesseret i:

01. maj 24 09.00-10.00

Kursus
Afholdes

Skriv fagligt og klart

Online

Fra 6.000 kr. ekskl. moms (medlemspris)

15. maj 24 09.00-16.00

Flere afholdelser
Kursus
Afholdes

Politisk kommunikation og strategi

Hovedstaden

Fra 11.900 kr. ekskl. moms (medlemspris)

22. maj 24 09.00-16.00

Flere afholdelser
Kursus
Afholdes

Personlig power med krop og stemme

Hovedstaden

Fra 8.800 kr. ekskl. moms (medlemspris)

Se alle

Kurser i forhandling
Kurser i forretning og strategi
Kurser i jura
Kurser i kommunikation
Kurser i ledelse
Kurser i personlig udvikling
Kurser i processer & samarbejde
Kurser i projektledelse
Kurser i økonomi
Karriere- og arbejdslivsaktiviteter
Aktuelle arrangementer
Aktuelle netværk