Når vi er pressede i hverdagen, siger vi ofte, at vi er stressede. Vi har tendens til at forbinde stress med tidspres, men det er helt forkert.

Stress har intet at gøre med at have travlt. Det handler om, at man ser sin livssituation som frustrerende.

Stress opstår ofte på arbejdspladsen, når antallet af arbejdsopgaver langt overstiger den tid, vi har til rådighed til at løse dem.

Trives vi med vores arbejdsopgaver, vores kolleger og med at løse vores opgaver bedst muligt inden for den givne tid, bliver stress sjældent et problem.

Men når overtravlheden står på i længere tid, når vi aldrig kommer til bunds i opgavestakken, og når arbejdet tager al energien, begynder vi at se vores livssituation som frustrerende. Det er på dette tidspunkt, at risikoen for stress og udbrændthed begynder at stige markant.

Vidensamfundets udfordring

Stress og udbrændthed er en væsentlig udfordring for djøferne i vidensamfundet.

Med produktionsapparatet solidt plantet mellem ørerne, kan vi i princippet arbejde 24 timer i døgnet og 7 dage om ugen. Kunsten bliver at lade være.

Vi kan nemlig også få de gode ideer, mens vi løber en tur, eller mens vi fintænker på næste dags opgaver, inden vi falder i søvn.

Derfor er det utrolig vigtigt, at vi får sat ord på de kilder til stress, vi finder og oplever i vores liv.

Det er forudsætningen for, at vi kan fjerne eller minimere dem.

Djøf mener

Det er Djøfs klare holdning, at arbejdsbetinget stress er et alvorligt problem, og at det skal håndteres og forebygges, der hvor det opstår - nemlig på arbejdspladsen.

Det ses desværre ofte, at stress bliver gjort til et individuelt problem; hvis man ikke kan nå sine opgaver, er det fordi, man ikke arbejder effektivt nok.

Med en stresspolitik, der fastsætter og fordeler ansvaret for stressreducerende adfærd mellem medarbejder og ledelse, kan man begynde at tale om stressansvarlighed - og det er stressansvarlighed på arbejdspladsen der skal til, for at reducere antallet af kolleger, der går ned med stress.

Fra ord til handling

Med dette nummer af Tillidsposten får du Djøfs guide: "Stress - fra ord til handling".

Den giver input til den gode proces, når din arbejdsplads har valgt at arbejde med reduktion af stress.

I guiden vil du også finde en lang række øvelser og refleksionsbokse, som hjælper med gode råd og med at få tænkt det hele godt igennem.

Guiden kan bruges som drejebog til at komme igennem alle faser, når I skal udarbejde en stresspolitik for din arbejdsplads:

1. Nedsættelse af styregruppen
2. Identifikation af indsatsområderne
3. Prioritering af indsatsområderne
4. Dialogmetoder til at sætte fokus på hvor og hvordan, der skal sættes ind
5. Implementering af stresspolitikken, og
6. Evaluering af arbejdet med reduktion af stress.

Mere om stress

På linket til højre kan du læse meget mere om stress - og se resultaterne fra vores store undersøgelser af djøfernes stress og trivsel på arbejdspladserne.